Modul 1 – Akzeptanz

Eine der wichtigsten – und zugleich anspruchsvollsten – Säulen der Resilienz ist die Fähigkeit, deine Emotionen in schwierigen Situationen so anzunehmen, wie sie gerade sind. Nicht gegen sie anzukämpfen, sie schönzureden oder sie gar zu ignorieren. Statt dessen sie vorbeiziehen lassen und sich dann dem zuwenden, was dich unterstützt und stärkt. Lade dir hier die Beschreibung und Details zum ersten Modul des Rückenwind Trainingsprogramms für mehr Resilienz herunter!

Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber lernen, auf ihnen zu surfen.