Radfahren – stressfrei bergab

Radfahren – stressfrei bergab

Um mit dem Rennrad stressfrei bergab zu fahren, ist es viel besser, den Kopf einzuschalten!Bereiten dir Bergabfahrten auch mehr Kurvenfrust wie Kurvenlust?Bist du heilfroh, wenn du endlich alle steilen Passagenund enge Kurven irgendwie überstanden hast?Hast du einen Unfall erlebt oder andere schlechte Erfahrungen gemacht? Unsicherheit oder gar Angst ist keine gute Begleitung auf dem Rad, schon gar nicht, wenn es bergab geht, vielleicht sogar zusätzlich mit schlechtem Straßenbelag, schwierigen Weiterlesen [...]
Mit Achtsamkeit zum Erfolg in Training und Wettkampf

Mit Achtsamkeit zum Erfolg in Training und Wettkampf

Viele Wettkampfblogberichte - auf allen Leistungsniveaus - lesen sich ähnlich: "Es war ein toller Wettkampf, gute Stimmung, etc....aber das Ergebnis leider nicht so wie erhofft oder geplant..."  Der geneigte Leser erfährt, wie akribisch die eigene Leistung auf der Uhr und dem Wattmesser mitverfolgt, etwaige Rückstände sofort hochgerechnet und ständig mögliche Platzierungen berechnet wurden. Dazwischen immer wieder Erklärungen für die vermeintlich unzureichende Leistung. Und am Ende dann Weiterlesen [...]

Mentaltraining & Coaching

Den Wind im Rücken - eine Wohltat für jeden, der sich draußen in der Natur bewegt! Er schiebt, unterstützt, motiviert. Man fühlt sich wunderbar leicht und kommt spielerisch, scheinbar mühelos voran… …aber Wind ist leider kein sehr zuverlässiger Gefährte, er dreht gerne mal unvorhersehbar und in alle Richtungen, und schon ist die schöne Leichtigkeit wieder verflogen.   Mit Mentaltraining & Coaching machst du aus deinen störenden Gegen- und Seitenwinden einen motivierenden und stärkenden Weiterlesen [...]