Coaching Wechseljahre

Liebe Leserin und natürlich auch alle anderen Interessierte,
was kommt dir für ein Bild in den Sinn, wenn du an die Wechseljahre denkst? So was wie “ältere, graue Muttis am Kaffeetisch, die sich gegenseitig im Beschwerdenwettstreit übertreffen”? Das war jedenfalls die Vorstellung einer Teilnehmerin meines ersten Webinars “Wechselhafte Zeiten”. 😊Zum Schmunzeln? Schon, aber mit der Aussicht auf noch weitere 20-30 Lebensjahre hoffe ich für meinen Teil doch sehr, noch interessantere Dinge zu erleben als Hitzewallungen, schlechte Laune und Schlafstörungen. Gehts dir genauso? In den vielen Ratgebern, die es zu dem Thema gibt, fehlen mir oft konkrete mentale Anregungen, wie ich gelassener und selbstbestimmter durch die Wechseljahre komme. Denn ich will mich nicht einfach damit abfinden müssen und alles klagenreich aushalten. Ich möchte lieber spannende Fragen stellen: wie möchte ich meine nächsten Jahre gerne verleben? Und wie auf keinen Fall? Deshalb gibt es nun ganz neu bei mir ein individuelles Coaching Wechseljahre. Mit dem klaren Ziel, dass du mit einer guten Perspektive durch diese turbulente Zeit kommst. Auf dieser Seite erfährst du, was dich erwartet bei mir!

Wohin richtet sich der Blick?

Wechseljahre – die Zeit, die nicht beim Namen genannt werden darf

Da muss jede Frau durch?! Wenn ich das schon höre…! Ja, die Wechseljahre können mit den unterschiedlichsten Beschwerden daherkommen. Die Unberechenbarkeit nervt. Der weibliche Körper verändert sich sichtbar. Darauf waren wir vielleicht auch nicht wirklich vorbereitet. Und dann wäre da noch das bange Gefühl von “ich werde nicht mehr gebraucht – worauf steuer ich eigentlich zu?” Was jetzt vielen Frauen fehlt, ist neben einer guten Quelle für sachliche Informationen vor allem ein offener Austausch.

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Und wie sind deine Erfahrungen? Ich sammle zur Zeit viele verschiedene Stimmen und freue mich, wenn du mitmachst! Dazu schicke ich dir meinen kleinen Fragebogen zum Ausfüllen zu. Deine Antworten helfen mir dabei, herauszufinden, welche Themen dich beschäftigen. Damit kann ich dann mein Konzept weiterentwickeln. Selbstverständlich behandle ich alle Informationen vertraulich. Dafür wandert dein Name in einen Lostopf, in dem ich einmal im Monat eine kostenlose Teilnahme beim nächsten Webinar verlose!

Zeit für Gedanken

Coaching Wechseljahre

Das Gespräch mit einem Mentalcoach ist zunächst einfach mal nur das gute Gefühl: da ist jemand, die mir zuhört, die mich ernst nimmt und aus eigener Erfahrung versteht, wovon ich spreche. Ich hole dich genau an der Stelle ab, wo du mental gerade stehst – es gibt kein falsch und kein doof. Daraus entwickeln wir gemeinsam eine attraktive und realistische Perspektive für dich. Sie basiert auf der einfachen Frage: “Mit welchem Gefühl möchte ich in meinem nächsten Lebensabschnitt morgens aufwachen?” Abgerundet wird das Coaching mit Techniken aus dem mentalen Training, wie du auch in turbulenten Zeiten gelassen bleibst.

Und was bewegt dich?

  • Ein halbes Leben lang stehen schon die Bedürfnisse meines Umfeldes immer an erster Stelle. Jetzt möchte ich aufmerksamer für mich selbst sorgen.
  • Es fällt mir so unglaublich schwer, nein zu sagen. Ich möchte charmant, aber bestimmt Grenzen setzen, wo ich es für richtig erachte.
  • Bei mir muss immer alles perfekt sein. Davon möchte ich mich gerne verabschieden.
  • Mich treibt immer um, was andere von mir denken. Damit soll jetzt Schluss sein.
  • Ich vergleiche mich oft mit anderen, das stresst mich. Ich möchte zufrieden mit mir selbst in den Spiegel schauen können.
  • Da wären noch ein paar große Träume und Ziele. Diese möchte ich nun in die Tat umsetzen.

Im Rückenwind Coaching Wechseljahre packen wir online an 3 Terminen (Dauer: je ca 60min) dein mentales Werkzeug-Köfferchen:

  • 1. Termin: Wie gut kannst du mit deinen Gefühlen umgehen? Eine kleine Anleitung zur Selbstwahrnehmung und einem ausbalanciertem Umgang.
  • 2. Termin: Was tut mir gut? Wir (re-)aktivieren deine Ressourcen!
  • 3. Termin: Mit was einem Gefühl möchte ich in den nächsten Jahren aufwachen? Wir wagen einen Ausblick…
Gute Aussichten….

Erstmal ein kleinerer Einstieg in das Thema?

Dann melde dich gerne für das nächste Rückenwind Webinar “WecHSelHAftE ZeiTEn” an!

Am 15.04.2021 um 19Uhr (Dauer: ca 75min), via ZOOM, Kosten: €10

Laufen ist meine Kraftquelle!

Lesefutter für Sonntagnachmittag

Zur Lektüre empfehle ich dir meinen Blogartikel: “WechSElhaFTe ZeiTEn” und das Buch Peri Menopause Power von Maisie Hill. (Verlag Green Tree. März 2021 – zwar auf englisch, aber super geschrieben!)

So, und jetzt bist du dran: ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Deine Eva

==> In eigener Sache: ich bin keine Medizinerin, deshalb kann ich auch keine Empfehlungen zum Thema Hormon-Ersatz-Therapie oder sinnvollen Medikamenten geben. Aber ich beantworte gerne allgemeine Frage zur Linderung von Beschwerden! Ganzheitlich betrachtet kommen wir viel, viel besser durch die Wechseljahre, wenn wir ihnen gut informiert, gelassen und selbstbewusst begegnen!