Schwimmen – entspannt im Freiwasser

Die Auftaktdisziplin im Triathlon bereitet vielen Athletinnen und Athleten Unbehagen oder gar echte Angst: der wirbelnde Schwimmstart, die Unsicherheit bei der richtigen Schwimmtechnik, der enge Neo und das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, das tiefe, dunkle Wasser, die Orientierung auf der Strecke….das Schwimmen im offenen Gewässer verläuft oft chaotisch und hat wenig gemein mit der Ordnung und Ruhe eines Trainings im Schwimmbad. Setzt dich dies schon zu Beginn eines Rennens unter Druck und du verbrauchst viel zu viel Energie, die dir dann später fehlt? Ob erfahrener oder Anfängertriathlet: Stress kostet Kraft – deshalb lohnt sich ein Mentalcoaching hier ganz besonders: entspannt im Freiwasser! 

 

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mitten in der Waschtrommel….

 

Mit dem RÜCKENWIND Praxiscoaching «entspannt im Freiwasser» erhältst du nicht nur Vorgehensweisen, Übungen und Tricks aus jahrelanger Wettkampfpraxis, sondern auch Strategien für deine mentale Stärke! Denn wer mit Unwohlsein und Stress umgehen kann und weiß, was technisch zu tun ist, ist bestens gerüstet für den bevorstehenden Wettkampf. Beginne unbedingt ca. 4 Wochen vor deinem Wettkampf mit deinem Freiwassertraining, um dir und deinem Kopf die Zeit zu geben, Neues zu lernen, zu vertiefen und dich zu gewöhnen!

Inhalte des Praxiscoachings «entspannt im Freiwasser»: 

– feste Rituale: Startvorbereitungen im Triathlon, Material, Strecke checken, einschwimmen
– jetzt geht es los: Wasserstart und Landstart, die richtige Position finden, losschwimmen
– immer die Ruhe: zurechtkommen im großen Pulk
– auf Kurs bleiben: Orientierung im Freiwasser
– alles Kopfsache: mentale Strategien zur selbstwirksamen Angst & Stressregulation

Kosten:

60 Euro/Person

Falls Du zu weit weg von Mannheim & Umgebung wohnst, können wir das Coaching gerne auch per Zoom, Skype oder Facetime durchführen – auch online hat sich inzwischen sehr bewährt! 

 

Hast du noch Fragen dazu? Dann schreib mich doch einfach an!

Info & Anmeldung: info@sportmentalcoaching-rueckenwind.de