Über mich

 

Herzlich willkommen auf meiner Seite! 

In meinen Coachings frage ich zu Beginn meine Klient:innen oft nach dem, was sie eigentlich bewegt, was sie antreibt, was sie motiviert, was ihnen Freude bereitet. Hier könnt ihr nun mal mich ein bisschen näher kennenlernen, als Coach, als Sportlerin, als Mensch…

Mein Name ist Eva Herrmann, ich 51 Jahre alt, zum zweiten Mal verheiratet und lebe seit 2020 in Mannheim. Meine vier wunderbaren großen Kinder sind ausgezogen und studieren, bzw. arbeiten derzeit alle in Deutschland und in der Schweiz. 

 

 

FRILUFTSLIV – das norwegische Lebensgefühl «sich- aktiv-in-der-Natur bewegen» beschreibt mich und meine Motivation eigentlich am allerbesten. Ob wandern in den Bergen, Yoga, Schwimmen, Mountainbiken oder Rennradfahren…Hauptsache draußen und Hauptsache in Bewegung! Im November 2021 musste ich leider wegen einer sehr weit fortgeschrittenen  Arthrose am linken Knie operiert werden. «Das haben Sie sich sehr fleissig in den letzten 15 Jahren erlaufen!» meinte der Orthopäde. Tja. Aller Voraussicht nach werde ich damit das Laufen wohl aufgeben. Gipfelstürme sind mir langfristig dann einfach doch wichtiger…❤️

 


….apropos sportlich
: meine ganz schnellen Zeiten waren zwischen 2011 und 2014. Triathlon. An meiner Wand  hängt heute neben vielen anderen die riesige  Finisher-Medaille des Ironman HAWAII 2012  – darauf bin ich mächtig stolz, ebenso auf die des Titels der Deutschen Altersklassen-Meisterin auf der Mitteldistanz 2013. 

 

Und was mache ich heute gerne, so ohne Wettkämpfe und strukturiertes Training? Ich habe das Yin Yoga für mich entdeckt, liebe das Bergwandern über alles, vor allem ganz besonders schöne Gipfel zu besteigen, Mountainbike fahren im wunderschönen Pfälzer Wald, Rennradfahren und auch hin und wieder schwimmen…tja, und wenn es denn wirklich mal drinnen sein muss: ich fotografiere, koche und lese leidenschaftlich gerne!

 

 Mentalcoach und -trainerin bin ich seit 2016. Seitdem steige ich jedes Jahr tiefer in die Welt der mentalen Themen ein, mache Fortbildungen und lese sehr viel. 

 

Meine Themen der Achtsamkeit, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Motivation… 

…sind auch die Themen meiner KlientInnen: mentale Wettkampfvorbereitung, Stärkung des Selbstwertgefühls, Umgang mit Versagensängsten und Druck, Lösen von Blockaden. Übrigens auch sehr oft jenseits von Schwimmen, Radfahren und Laufen!

 

Einzigartig in diesem Format und sehr erfolgreich: meine Praxiscoachings!

 Rennrad «stressfreibergab»

«cool bleiben im Freiwasser»

«Lauf gut. Fühl dich gut.» 

 

Seit 2020 bin ich zusätzlich  in Teilzeit bei Kieser Training Mannheim beschäftigt –  was eine großartige Ergänzung ist, denn ich habe eine fundierte Ausbildung im Bereich Sportmedizin erhalten. Diese Tätigkeit sichert mir in den schwierigen und unbeständigen Corona-Zeiten ein festes Grundeinkommen.

 

Sind Werte altmodisch? Ich finde nicht. Zu meinen zähle ich Ehrlichkeit, Freundlichkeit, Empathie, Wertschätzung des Gegenübers, Eigenverantwortung, Durchhaltevermögen und dabei immer in Bewegung bleiben! 

Oh, ich hab noch was Wichtiges vergessen: ich liebe guten Kaffee und philosophische Gespräche….am allerliebsten mit meinem Lieblingsmenschen und unseren Kindern. 

Du möchtest mehr über mich erfahren?
Jederzeit gerne! 

So erreichst du mich: evahelms@sportmentalcoaching-rückenwind.de 

 

Meine sportlichen Erfolge.

4x Langdistanz Triathlon 
2012 Frankfurt
2012 WM Ironman Hawaii
2013 Nizza
2014 Roth (3.AK Platz DM)

15x Mitteldistanz
2013 1.AK Platz DM (Kraichgau)
2014 Teilnahme WM Kanada
bei allen WK´s Platzierung AK Top 5

 

Meine Aus- und Weiterbildung. 

10/2014 bis 09/2015             Ausbildung zum Sport Mental Coach, Steinadler Seminare 

03/2017 bis 04/2017             Fortbildung «Trainingslehre», Steinadler Seminare 

08/2018                                        Fortbildung  «Resilienztrainer» Deutsche Trainer Akademie,        Köln 

11/2019                                          Fortbildung «mentale Gesundheit», Steinadler Seminare

12/2019 bis 02/2020              Ausbildung Kieser Training Instruktor, BSA Akademie Köln    

09/2021 Fortbildung «Gelassenheit gewinnt», Steinadler Seminare

11/ 2021 MBSR (=mindful based stress reduction), Steinadler Seminare